CLASE EXPRESS – ENTRENAMIENTO PERSONAL

CLASES EXPRÉS – Entrenamiento Personal

Sabemos que el tiempo es valioso, y el pensar que no contamos con él, se convierte en uno de los motivos por los que no mantienes una actividad física tanto como te gustaría.

Por eso, contamos con un formato de clase exprés, ideal para trabajar de manera breve e intensa tu cuerpo.

Cada día de la semana está destinado a trabajar una zona de tu cuerpo en clases de 30min y podrás elegir entre la sesión de mañana o de tarde.

► HORARIO
Lunes a Viernes
9:30 – 10:00 // 19:00 – 19:30

▪ Lunes: GLÚTEOS
Entrenamiento específico del grupo muscular. El objetivo en la sesión será la de fortalecer, hipertrofiar (aumento de la masa muscular) y generar mayor resistencia muscular.

▪ Martes: TRX
Realizamos, en suspensión mediante cintas, ejercicios en los que trabajas tú cuerpo con tu propio peso.

▪ Miércoles: CORE
Dedicamos la sesión en trabajar nuestro núcleo del cuerpo (musculatura abdominal y lumbar) con el fin de fortalecer, estilizar y proporcionar una mayor estabilidad del mismo.

▪ Jueves: ESPALDA SANA
Trabajamos la musculatura esencial para que consigas tener una postura sana, estilizada y libre de dolores corporales.

▪ Viernes: HIIT
Es el tipo de entrenamiento más eficiente para pérdida de grasa, quema de calorías y aumento del rendimiento físico. Consiste en la realización de circuitos de ejercicios de alta intensidad con descansos muy cortos entre series.

► PRECIOS
1 Clase – 18€
4 Clases – 64€
8 Clases – 112€
12 Clases – 144€

Aforo 1-4 personas

Para más información y reservas contacta con nosotras.

“El tiempo, ya no es una excusa, comienza tu cambio, comienza a cuidarte”

IVA Incluido

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